play.Satellite    
Rockstar     
   It´s on       


Červenec 2010

Diplom za tipovačku 0.1

28. července 2010 v 17:22 | Azera Cookie |  Ceny
er

Anketa 0.9

28. července 2010 v 11:29 | Azera Cookie |  Ankety

Stíny jsou jedny z nejstarších ,,zkrášlovadel,,.
Já používám stíny jen příležitostně, ale docela často.Dřív jsem je používala téměř každý den, ale pak jsem s tím přestala.Teď o prázdninách se nelíčím kromě lesku na rty vůbec =).

stíny
Díky všem co (dole) zahlasovali v anketě ;).

HOT or NOT 0.8

26. července 2010 v 18:59 | Azera Cookie |  HOT or NOT
Zde-minulé HOT or NOT.V dnešním je jedna z nejpopulárnějších teen hvězd planety Miley Cyrus.Stala se slavnou díky seriálu Hannah Montana :).Na téhle fotce vypadá moc přirozeně takže HOT!
fff

Jsem zpátky :)!

25. července 2010 v 16:58 | Azera Cookie |  Adminka
Dneska v 5 hodin ráno jsme se po 12ti hodinové cestě dokodrcali domů z Chorvatska ;).Moc se mi tam líbilo a mrzí mě, že už je po všem.Moře bylo opravdu úžasné.Byla tam hejna ryb a počasí se nám parádně vydařilo.Jsem hezky opálená a odpočinutá.Teďka vybalujeme,pereme a vybalujeme a pereme :D.Ještě sem něco hodim a půjdu pomáhat.Štve mě, že vás sem přišlo tak málo!!Ještě k tomu jedu příští týden s tátou do Krkonoš na sněžku a pak na chalupu.No jo od září tady budu muset máknout :D.
more

Tipovačka 0.1

24. července 2010 v 0:00 | Azera Cookie |  Tipovačky
Tipni si, jaké mám-Digitální hodinky/Ručičkový hodinky
Tipni si, který z těchto filmů je můj nejoblíbenější-Trosečník/Forest Gump/Pravá blondýnka 2
Tipni si, které auto máme-Škoda/Peugeot/Audi
Tipni si kam bych se chtěla podívat-Island/New York/Sydney

Inspirace 1.0

22. července 2010 v 0:00 | Azera Cookie |  Módní inspirace
inspirace 1.0

IN and OUT 0.3

20. července 2010 v 0:00 | Azera Cookie |  IN and OUT
in!


Chodit na večerní procházky.
 Smát se vtipům svých kamarádů.
 Nosit kabelky.



out


Nemít blog.
Psát stále esemesky, když jsme s kamarádkami.
Krást v obchodě.


Jak se správně stravovat-odpovídá Ing.Jaroslava Nováková (Emco)

18. července 2010 v 17:31 | Azera Cookie |  Rozhovory
Kolem 12. roku se děti-dospívající nachází v období tzv. růstového skoku, proto mohou mít najednou potřebu jíst více než obvykle. Dospívající, který sportuje, může mít mnohem větší potřebu energie, než dospělý pracující v kanceláři. Konkrétní doporučené denní dávky živin dle jednotlivých věkových skupin najdeš na našich webových stránkách (www.emco.cz)
Kromě vápníku a fosforu pro růst kostí potřebují především dívky dostatečné množství železa (z masa) a vitamínů B 12 (z masa, vajec, mléčných výrobků).
Níže shrnuji základní pravidla zdravého jídelníčku, nejen pro dospívající:
- Jíst pestrou a rozmanitou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny, mléčné výrobky, ryby a drůbež.
- Ovoce a zeleninu by dospívající (nejen) měli jíst 5 x denně (zdroj vitamínů, minerálů a vlákniny) a ryby alespoň 2 x týdně (zdroj omega-3 nenasycených mastných kyselin).
- Neměli by se přejídat, ale ani hladovět. Měli by jíst pravidelně 5-6 x denně.
- Jíst kvalitní zdroje bílkovin (drůbeží, rybí maso, luštěniny, cereálie) a mléčné výrobky.
- Upřednostňovat rostlinné tuky a oleje před živočišnými tuky.
- Omezit konzumaci cukru, sladkostí a slazených nápojů.
- Omezit solení hotových pokrmů a solené potraviny.
- Důležitý je také pitný režim. Dospívající by měli vypít alespoň 1,5 až 2,5 litru tekutin denně (a to hlavně vody).

HOT or NOT 0.7

16. července 2010 v 18:09 | Azera Cookie |  HOT or NOT
Tady naleznete minulé HOT or NOT s Emily Osment.Do tohohle jsem vybrala sexy zpěvačku v  populární kapele Black Eyed Peas-Fergie.Podle mě je na téhle fotce 100% HOT :).
dfhsdgz

Soutěže

16. července 2010 v 15:41 | Azera Cookie |  Soutěže
Tipovačky-připravuje se
---------------------------