play.Satellite    
Rockstar     
   It´s on       


10 tipů jak zhubnout do plavek

25. června 2010 v 7:19 | Azera Cookie |  Rady
Nedávno mi kamarádka říkala, že už zase přibrala, a že snad do těch plavek nezhubne.Vnukla mi nápad připravit článek jak na to :).Snad není ještě pozdě a na dovču v srpnu to bude stačit.

  1. Hlavní vtip je v tom mít dobrou vůli pak už to půjde skoro samo =).
  2. Nedrž hladovky, ale ani se nepřejídej.Jes do syta a tak, aby si jídlo vyvážila-zelenina,maso,ovoce,mléčné výrobky,pečivo, atd.
  3. Choď si zaplavat nebo zaběhat třeba se svojí kamarádkou.Brusle taky nejsou k zahození :).
  4. K svačině si nekupuj brambůrky,Snickersky, ale raději nějaký banán, nebo jablko.
  5. Neláduj se žádnými tabletkami se kterými na 1oo% zhubneš, protože to ve většině případů není pravda.
  6. Omez chození do KFC,Mc Donaldů a dalších fast-foodů.
  7. Začni posilovat.Klidně jenom sama doma.Pár sedů lehů a dřepů zvládne určitě každý.
  8. Příště až rodiče pojedou na velký nákup, tak jdi s nimi, aby sis mohla dát do košíku nějaké zdravé věci.
  9. Choď hodně na čerstvý vzduch.Možná ti tahle rada příjde jako pitomost, ale když si vyšlápneš pár kiláků, tak ti to taky pomůže ;)).
  10. Také je důležité nepít sladké nápoje, ale obyčejnou vodu z kohoutku, nebo neperlivou z obchodu.
klikačka
 


Komentáře

1 Kalley-aff Kalley-aff | Web | 25. června 2010 v 7:20 | Reagovat

ja mám svou postavu dost ráda

2 >>Damie >>Damie | Web | 25. června 2010 v 7:27 | Reagovat

no zatím hubnout nemusim :D postavu mam akurat,ale cez leto urcite opriberu :D

3 Nikýs Nikýs | Web | 25. června 2010 v 7:27 | Reagovat

no já závodně plavu ... hodiny denně a na hubnutí to rozhodněn není ;) ten bě je rozhodně lepší ..

4 Nikýs Nikýs | Web | 25. června 2010 v 7:30 | Reagovat

rpromin jestli to vyznělo nějak špatně ! tak to nemělo být :) já jen že už sedm let plavu .-. každej den čtyři hodiny.. a pomáhá to hodně na celulitidu ..a to je tak asi všechno,ale možá to  je u každýho jinak :) nebo možná si moje těšlo už zvyklo :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.